Alfa-hidroxi-izokaproinsav (HICA)

A HICA egyike a testben található számos, természetesen előforduló, bioaktív, szerves vegyületeknek, amelyek kiegészítésként nyújtják, jelentősen javítják az emberi teljesítményt -a creatine egy másik ilyen példa.
A HICA az alfa-hidroxi-izokaproinsav rövidítése. Leucisavnak vagy DL-2-hidroxi-4-metil-valerikus savnak is nevezik. A majom-beszélgetés félreértése mellett a HICA csak egy sokkal könnyebb kifejezés, amelyet emlékezni kell, és ez valójában az MPO (izomteljesítmény-optimalizáló) termékünk 5 kulcsfontosságú összetevőjének egyike.
Most ez kissé érintőnek tűnhet, de egy percig ragaszkodjon hozzám. Az aminosav -leucin aktiválja az mTOR -t, és kritikus az izomfehérje szintézis stimulálásához, amely az izomépítés vagy az izom lebontásának megakadályozásának kulcsa. Lehet, hogy már hallottál már a leucinról, mert ez egyben BCAA (elágazó láncú aminosav) és egy EAA (esszenciális aminosav).
A teste természetesen HICA -t termel a leucin metabolizmusában. Az izmok és a kötőszövetek a két különböző biokémiai útvonal egyikén keresztül használják és metabolizálják a leucint.
Az első út, a KIC út, a leucint veszi és létrehozza a KIC -t, egy közbenső terméket, amelyet később HIC -ként alakítanak át. A másik út a rendelkezésre álló leucint veszi igénybe, és HMB-t (β-hidroxi β-metil-butilsav) hoz létre. Ezért a tudósok mind a HICA-t, mind a legismertebb unokatestvére, a HMB, a leucin metabolitokat hívják.
A tudósok a HICA anabolikusnak tekintik, ami azt jelenti, hogy javítja az izomfehérje szintézisét. Ezt különféle eszközökön keresztül megteheti, de a tanulmányok azt mutatják, hogy a HICA anabolikus, mivel támogatja az mTOR aktiválását.
A HICA-t szintén bevetik, hogy katabolikus tulajdonságokkal is rendelkezzenek, ami azt jelenti, hogy ez segít megelőzni az izomszövetekben található izomfehérjék lebontását.
Ahogy intenzíven edz, az izmai mikro-traumán megy keresztül, ami az izomsejtek lebontását okozza. Mindannyian érezzük ennek a mikro-trauma 24-48 órával az intenzív testmozgás utáni hatásait késleltetett izomfájdalom (DOMS) formájában. A HICA jelentősen csökkenti ezt a bontást vagy a katabolizmust. Ennek eredményeként kevesebb DOM, és inkább sovány izom, amelyre épülhet.
Így kiegészítésként a vizsgálatok azt mutatják, hogy a HICA ergogén. Azok számára, akik szeretnék javítani atlétikai teljesítményüket, olyan kiegészítőket kell használniuk, amelyeket a tudomány ergogénnek bizonyul.