Kreatin-monohidrát CAS 6020-87-7

Kreatinegy olyan anyag, amely természetesen megtalálható az izomsejtekben. Segít az izmainak energiát előállítani a nehéz emelés vagy a nagy intenzitású testmozgás során. A kreatin kiegészítésként történő felvétele nagyon népszerű a sportolók és a testépítők körében, hogy izmokat szerezzenek, javítsák az erőt és javítsák a testmozgás teljesítményét

A kreatin első előnyei, amelyeket a kreatin szedése során kaphat, az, hogy a gyógyulási időszak felgyorsul. Vannak olyan tanulmányok, amelyek ezt már bebizonyítottákkreatinfelgyorsítja a helyreállítási időszakot. A tanulmányok bizonyították, hogy a kreatin -kiegészítés fogyasztása nagyon lenneelőnyöshogy csökkentse aizomsejtkárosodás és a kimerítő testmozgás által okozott gyulladásjavítása gyors gyógyulás, miután valamilyen fizikai tevékenységet folytatott.

Valójában a brazíliai Santosban végzett tanulmányok bizonyítják, hogy a férfi sportolók, akik napi 20 gramm kreatin -monohidrátot fogyasztanak, 60 gramm maltodextrin mellett öt napig alacsonyabb kockázatot jelentenek, hogy a sejtkárosodást a kitartás utáni versenyverseny után csak a Maltodextrine -t vették. Tehát jobb, ha a sportolók fogyasztják a kreatin -kiegészítést.

A második előnye, amelyet akkor kaphat, amikor a kreatin kiegészítésével rendelkezik, az az, hogy ez lehetővé teszi a testének a nagy intenzitású munka elvégzését. Bizonyítékok vannak arra, hogy a kreatin fogyasztása serkenti az izomrostok előállítását, amelyek biztosítják, hogy a teste nem érezze a fáradtságot idő előtt. A kreatin is megtennéErősítse meg az izmotÖsszehúzódás, és növeli az általános energiát, amikor bármilyen fizikai tevékenységet végez, amelyben részt vesz.

Valójában az energiatermelés nem lenne tökéletes, amikor nem veszi fel a kreatin kiegészítését, így érezni fogja a korai fáradtságot, amikor nagy intenzitású munkája van. Tehát ez a kreatin -kiegészítő nagyon fontos és elengedhetetlen minden sportoló számára történő fogyasztáshoz, hogy az általános teljesítményt fellendítsék.