Melatonin

Melatoninegy neurohormon, amelyet az agy tobozmirigyei termelnek, főként éjszaka.Felkészíti a testet az alvásra, és néha az „alvás hormonjának” vagy „a sötétség hormonjának” is nevezik.Melatoninkiegészítők gyakranhasználtalvássegítőként.

Ha valaha is voltak problémái az alvással, valószínűleg hallott már a melatonin-kiegészítőkről.A tobozmirigyben termelődő hormon, a melatonin hatékony természetes alvássegítő.De előnyei nem csak az éjféli órákra korlátozódnak.Valójában a melatoninnak az alváson túl számos fontos egészségügyi előnye is van.Ez egy erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hormon, amely segíthet javítani az agy egészségét, a szív egészségét, a termékenységet, a bél egészségét, a szem egészségét és még sok mást!Nézzük meg a melatonin előnyeit és tippeket a melatoninszint természetes növelésére.

A melatonin egy hormon, amely természetesen a triptofán aminosavból és a szerotonin néven ismert neurotranszmitterből származik.Természetesen a tobozmirigyben termelődik, de kisebb mennyiségben más szervek, például a gyomor is termeli.A melatonin létfontosságú a szervezet cirkadián ritmusának fenntartásához, így reggel ébernek és energikusnak érezheti magát, este pedig álmosnak érezheti magát.Ez az oka annak, hogy éjszaka magasabb a melatonin szintje a vérben, és ez a szint reggelre drasztikusan csökken.A melatonin szintje természetesen csökken az életkorral, ezért 60 éves kor után egyre nehezebb elaludni és kipihenni magát.

Melatonintámogatjaimmunfunkció.Erőt ad szervezetének a fertőzések, betegségek és a korai öregedés tünetei ellen.Erős gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt immunszuppresszív betegségekben is serkentő hatású.