Melatonin

Melatoninegy neurohormon, amelyet az agyban lévő tobozmirigyek termelnek, főleg éjszaka. Felkészíti a testet alvásra, és néha „alvás hormonjának” vagy „sötétség hormonjának” hívják.MelatoninA kiegészítők gyakranhasználtmint alvássegély.

Ha valaha is problémái voltak az alvással, akkor valószínű, hogy hallottál a melatonin -kiegészítőkről. A tobozmirigyben előállított hormon, a melatonin hatékony természetes alvási segédeszköz. De előnyei nemcsak az éjféli órákra korlátozódnak. Valójában a melatoninnak számos fontos egészségügyi előnye van az alváson túl. Ez egy erős antioxidáns és gyulladásgátló hormon, amely javíthatja az agy egészségét, a szív egészségét, a termékenységet, a bél egészségét, a szem egészségét és még sok minden mást! Nézzük meg a melatonin előnyeit és a melatonin szintjének természetes növelésére szolgáló tippeket.

A melatonin egy olyan hormon, amely természetesen a triptofán aminosavból és a szerotonin néven ismert neurotranszmitterből származik. Természetesen a tobozmirigyben termelik, de más szervek, például a gyomor, kisebb mennyiségeket is előállítanak. A melatonin kritikus fontosságú a test cirkadián ritmusának fenntartása érdekében, így reggelenként ébernek és energiájúnak érzi magát, és este álmos. Ezért van magasabb a melatoninszint a vérben éjjel, és ezek a szintek drasztikusan lemerülnek reggel. A melatoninszintek az életkorral természetesen csökkennek, ezért nehezebb lesz aludni, és jó éjszakai pihenést szerezni 60 éves kor után.

Melatonintámogatásimmunfunkció. Ez a testének erősséget ad a fertőzések, a betegségek és a korai öregedés tünetei ellen. Arra is képes, hogy stimulánsként működjön immunszuppresszív betegségekben, mivel a gyulladáscsökkentő tulajdonságai hatékonyan működnek.