Melatonin

Melatoninegy neurohormon, amelyet az agyban található tobozmirigy termel, főként éjszaka. Felkészíti a testet az alvásra, és néha „alváshormonnak” vagy „sötétséghormonnak” is nevezik.Melatonina táplálékkiegészítők gyakranhasználtaltatóként.

Ha valaha is alvási problémái voltak, valószínűleg hallott már a melatonin-kiegészítőkről. A tobozmirigyben termelődő hormon, a melatonin hatékony természetes alvássegítő. De előnyei nem korlátozódnak csak az éjféli órákra. Valójában a melatoninnak az alváson túl is számos fontos egészségügyi előnye van. Erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hormon, amely segíthet javítani az agy egészségét, a szív egészségét, a termékenységet, a bélrendszer egészségét, a szem egészségét és még sok mást! Nézzük meg a melatonin előnyeit és tippeket a melatoninszint természetes növelésére.

A melatonin egy természetes hormon, amely a triptofán aminosavból és a szerotonin néven ismert neurotranszmitterből származik. Természetes módon termelődik a tobozmirigyben, de kisebb mennyiségben más szervek, például a gyomor is termelik. A melatonin elengedhetetlen a szervezet cirkadián ritmusának fenntartásához, így reggel ébernek és energikusnak, este pedig álmosnak érezzük magunkat. Ezért van az, hogy éjszaka magasabb a melatoninszint a vérben, és reggelre ez a szint drasztikusan csökken. A melatoninszint az életkorral természetes módon csökken, ezért 60 év felett nehezebb elaludni és pihentető éjszakai alvást biztosítani.

MelatonintámogatjaAz immunrendszer működését. Erőt ad a szervezetnek a fertőzések, betegségek és a korai öregedés tünetei elleni küzdelemhez. Erős gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően stimulánsként is működhet az immunszuppresszív betegségekben.