Melatonin

Melatoninegy neurohormon, amelyet az agy tobozmirigyei termelnek, főként éjszaka. Felkészíti a testet az alvásra, és néha az „alvás hormonjának” vagy „a sötétség hormonjának” is nevezik.Melatoninkiegészítők gyakranhasználtalvássegítőként.

Ha valaha is voltak problémái az alvással, valószínűleg hallott már a melatonin-kiegészítőkről. A tobozmirigyben termelődő hormon, a melatonin hatékony természetes alvássegítő. De előnyei nem csak az éjféli órákra korlátozódnak. Valójában a melatoninnak az alváson túl számos fontos egészségügyi előnye is van. Ez egy erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hormon, amely segíthet javítani az agy egészségét, a szív egészségét, a termékenységet, a bél egészségét, a szem egészségét és még sok mást! Nézzük meg a melatonin előnyeit és tippeket a melatoninszint természetes növelésére.

A melatonin egy hormon, amely természetesen a triptofán aminosavból és a szerotonin néven ismert neurotranszmitterből származik. Természetesen a tobozmirigyben termelődik, de kisebb mennyiségben más szervek, például a gyomor is termeli. A melatonin elengedhetetlen a szervezet cirkadián ritmusának fenntartásához, így reggel ébernek és energikusnak, esténként pedig álmosnak érezheti magát. Ez az oka annak, hogy éjszaka magasabb a melatonin szintje a vérben, és ez a szint reggelre drasztikusan csökken. A melatonin szintje természetesen csökken az életkorral, ezért 60 éves kor után egyre nehezebb elaludni és kipihenni magát.

Melatonintámogatjaimmunfunkció. Erőt ad szervezetének a fertőzések, betegségek és az idő előtti öregedés tünetei elleni küzdelemhez. Erős gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt immunszuppresszív betegségekben is serkentő hatású.