L-glutamin

Glutamáta szinteket szigorúan ellenőrzik. Bármilyen egyensúlyhiány, akár túl sok, akár túl kevés, veszélyeztetheti az idegek egészségét és a kommunikációt, és idegsejtek károsodásához és halálához, valamint számos egyéb egészségügyi problémához vezethet.

A glutamát az agyban a legnagyobb mennyiségben előforduló serkentő neurotranszmitter, és szükséges a megfelelő agyműködéshez. A serkentő neurotranszmitterek olyan kémiai hírvivők, amelyek gerjesztik vagy stimulálják az idegsejtet, így képesek kritikus információk fogadására.

GlutamátA szervezet központi idegrendszerében (CNS) a glutamin, a glutamát prekurzor szintézisén keresztül keletkezik, ami azt jelenti, hogy megelőzi és jelzi a glutamát közeledtét. Ezt a folyamatot glutamát-glutamin ciklusnak nevezik.

A glutamát szükséges a gamma-aminovajsav (GABA) előállításához, amely nyugtató neurotranszmitter az agyban.

A kiegészítők, amelyek segíthetnek növelni a glutamát szintjét, a következők:

5-HTP: A szervezet az 5-HTP-t szerotoninná alakítja, és a szerotonin fokozhatja a GABA aktivitást, ami befolyásolhatja a glutamát aktivitást. A glutamát a GABA előfutára.

GABA: Az elmélet szerint mivel a GABA nyugtat, a glutamát pedig stimulál, a kettő egymásnak megfelelő, és az egyik kiegyensúlyozatlansága hatással van a másikra. A kutatás azonban még nem erősítette meg, hogy a GABA képes-e korrigálni a glutamát egyensúlyhiányát.

Glutamin: A szervezet a glutamint glutamáttá alakítja. A glutamin kiegészítőként kapható, és megtalálható húsban, halban, tojásban, tejtermékekben, búzában és egyes zöldségekben is.

Taurin: Rágcsálókon végzett vizsgálatok kimutatták, hogy ez az aminosav megváltoztathatja a glutamát szintjét. A taurin természetes forrásai a húsok és a tenger gyümölcsei. Kiegészítőként is kapható, és egyes energiaitalokban is megtalálható.

Theanine: Ez a glutamát prekurzor csökkentheti a glutamát aktivitást az agyban azáltal, hogy blokkolja a receptorokat, miközben növeli a GABA-szintet.11 Természetes módon jelen van a teában, és kiegészítőként is kapható.

Üdvözöljük további termékekkel kapcsolatban!