Omega 9 lágyzselé
| Összetevők variációja | Bármilyen egyedi formulát elkészítünk, csak kérdezz! |
| Cas No | 112-80-1 |
| Kémiai formula | N/A |
| Oldhatóság | N/A |
| Kategóriák | Lágy gélek / nyúlós, táplálékkiegészítő / zsírsav |
| Alkalmazások | Kognitív, Fogyás |
Nem csoda, hogy nagy a zűrzavar azzal kapcsolatban, hogy mely olajok, halak és diófélék minősülnek egészséges zsíroknak, és melyek nem.A legtöbben hallottak már az omega-3 zsírsavakról, sőt talán még az omega-6 zsírsavakra is, de mit tudszomega-9 zsírsavakés az omega-9 előnyei az ilyen típusú zsírokban?
Az omega-9 zsírsavak a telítetlen zsírok családjából származnak, amelyek általában megtalálhatók a növényi és állati zsírokban.Ezeket a zsírsavakat olajsavnak vagy egyszeresen telítetlen zsíroknak is nevezik, és gyakran megtalálhatók a repceolajban, a pórsáfrányolajban, az olívaolajban, a mustárolajban, a dióolajokban és a diófélékben, például a mandulában.
Az omega-3 és omega-6 zsírsavakkal ellentétben az omega-9-eket nem tekintik „esszenciális” zsírsavaknak, mivel szervezetünk kis mennyiségben képes előállítani őket.Az omega-9-ek akkor hasznosulnak a szervezetben, ha az omega-3 és omega-6 zsírsavak nem jelennek meg könnyen.
Az omega-9 mérsékelten fogyasztva és előállítva jót tesz a szívnek, az agynak és az általános jólétnek.
Kutatások kimutatták, hogy az omega-9 zsírsavak csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kockázatát.Az omega-9 jótékony hatással van a szív egészségére, mivel kimutatták, hogy az omega-9-ek növelik a HDL-koleszterin (a jó koleszterin) és csökkentik az LDL-koleszterin (a rossz koleszterin) szintjét.Ez segíthet megszüntetni a plakk felhalmozódását az artériákban, amelyet a szívinfarktusok és a szélütések egyik okaként ismerünk.
Napi egy vagy két evőkanál extra szűz olívaolaj elegendő olajsavat biztosít a felnőttek számára.Ezt az adagot azonban a nap folyamán fel kell osztani.Sokkal előnyösebb a szervezet számára, ha az olívaolajat egy időre felszabaduló étrend-kiegészítőként szedi ahelyett, hogy a teljes napi mennyiséget egyetlen adagban fogyasztaná el.
Azt is fontos megjegyezni, hogy a szervezet végül szenvedni fog attól, hogy nagy mennyiségű omega-9-ben van, ha hiányzik a megfelelő mennyiségű omega-3.Vagyis az omega-3, 6 és 9 zsírsavak megfelelő arányát kell tartalmaznia az étrendben.
Ha omega-9-et táplálékkiegészítő formájában szed, a legjobb, ha olyan kiegészítőt választ, amely omega-3 zsírsavakat is tartalmaz.A kutatók egyetértenek abban, hogy az omegák e kényes egyensúlya nélkül súlyos egészségügyi hatások következhetnek be.
