COQ 10-koenzim Q10

Koenzim Q10Kimutatták, hogy a táplálékkiegészítők javítják az izomerőt, a vitalitást és a fizikai teljesítményt felnőtteknél.
A CoQ10 egy zsírban oldódó anyag, ami azt jelenti, hogy a szervezet képes előállítani, és a legjobb étellel együtt fogyasztani, különösen a zsíros ételek. A koenzim kifejezés azt jelenti, hogy a CoQ10 egy olyan vegyület, amely segíti a szervezet más vegyületeit a megfelelő működésben. Amellett, hogy segít az ételek energiává való lebontásában, a CoQ10 antioxidáns is.

Ahogy említettük, ez a vegyület természetes módon termelődik a szervezetben, de a termelés egyes esetekben már 20 éves kor után csökkenni kezd. Továbbá, a CoQ10 a szervezet legtöbb szövetében megtalálható, de a legmagasabb koncentrációban azokban a szervekben található, amelyek sok energiát igényelnek, például a hasnyálmirigyben, a vesékben, a májban és a szívben. A szervek közül a legkevesebb CoQ10 a tüdőben található.
Mivel ez a vegyület a testünk szerves részét képezi (szó szerint minden sejtben megtalálható), az emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásai messzemenőek.
Ez a vegyület két különböző formában létezik: ubikinon és ubikinol.
Ez utóbbi (ubikinol) található meg leginkább a szervezetben, mivel a sejtek számára jobban hasznosul. Ez különösen fontos a mitokondriumok számára, mivel segíti a mindennapi energiaszükségletünk előállítását. A táplálékkiegészítők általában a jobban hasznosuló formát öltik, és gyakran cukornád és cékla specifikus élesztőtörzsekkel történő erjesztésével állítják elő őket.
Bár a hiány nem olyan gyakori, általában idős kor, bizonyos betegségek, genetika, táplálkozási hiányosságok vagy stressz miatt alakul ki.
De bár a hiány nem gyakori, mégis fontos ügyelni a bevitelére, mivel számos jótékony hatással bír.