COQ 10-koenzim Q10

Coq10Kimutatták, hogy a kiegészítők javítják az izomerőt, a vitalitást és a fizikai teljesítményt felnőtteknél.
A CoQ10 egy zsírban oldódó anyag, ami azt jelenti, hogy a teste képes előállítani, és a legjobban az ételekkel együtt fogyasztható, a zsíros ételek különösen hasznosak. A koenzim kifejezés azt jelenti, hogy a CoQ10 olyan vegyület, amely segít a test többi vegyületének megfelelően elvégezni. Az ételek energiává történő lebontásának elősegítése mellett a CoQ10 antioxidáns is.

Mint már említettük, ezt a vegyületet természetesen előállítják a testében, de a termelés már 20 éves korában csökkenni kezd. Ezenkívül a CoQ10 megtalálható a test legtöbb szövetében, de a legmagasabb koncentrációk olyan szervekben találhatók, amelyek sok energiát igényelnek, például a hasnyálmirigy, a vesék, a máj és a szív. A legkevesebb CoQ10 mennyiség a tüdőben a szerveknél.
Mivel ez a vegyület testünk ilyen integrált része (szó szerint minden sejtben található vegyület), annak hatása az emberi testre messze tart.
Ez a vegyület két különböző formában létezik: ubiquinone és ubiquinol.
Ez utóbbi (ubiquinol) az, ami leginkább a testben található, mivel a cellák számára biológiai hozzáférhetőbb. Ez különösen fontos a mitokondriumok számára, mivel elősegíti az energia előállítását, napról napra van szükségünk. A kiegészítők általában a biológiailag hozzáférhetőbb formát veszik igénybe, és gyakran úgy készülnek, hogy a cukornád és a cukorrépa fermászta specifikus élesztő törzsekkel.
Noha a hiány nem olyan gyakori, általában az öregségből, bizonyos betegségekből, genetikából, táplálkozási hiányosságból vagy stresszből származik.
De bár a hiányosság nem gyakori, továbbra is fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a bevitel tetején marad, az általa nyújtott összes előny miatt.