COQ 10 - Koenzim Q10

CoQ10a kiegészítőkről kimutatták, hogy javítják az izomerőt, a vitalitást és a fizikai teljesítményt felnőtteknél.
A CoQ10 egy zsírban oldódó anyag, ami azt jelenti, hogy a szervezet képes előállítani, és a legjobb étellel együtt fogyasztani, a zsíros ételek pedig különösen hasznosak. A koenzim kifejezés azt jelenti, hogy a CoQ10 olyan vegyület, amely segít a szervezetben lévő más vegyületeknek megfelelően ellátni a feladatukat. Amellett, hogy segít az élelmiszerek energiává történő lebontásában, a CoQ10 antioxidáns is.

Mint említettük, ez a vegyület természetes módon termelődik a szervezetben, de a termelés bizonyos esetekben már 20 éves kortól csökkenni kezd. Ezenkívül a CoQ10 megtalálható a legtöbb szövetben, de a legmagasabb koncentrációban azokban a szervekben találhatók, amelyek sok energiát igényelnek, mint például a hasnyálmirigy, a vesék, a máj és a szív. A legkevesebb CoQ10 a tüdőben található, ha a szervekről van szó.
Mivel ez a vegyület testünk szerves részét képezi (szó szerint minden sejtben megtalálható vegyület), az emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásai messzemenőek.
Ez a vegyület két különböző formában létezik: ubikinon és ubikinol.
Ez utóbbi (ubiquinol) az, ami leginkább megtalálható a szervezetben, mivel jobban biológiailag hozzáférhető a sejtjei számára. Ez különösen fontos a mitokondriumok számára, mivel segíti a nap mint nap szükséges energiatermelést. A táplálékkiegészítők általában a biológiailag jobban hozzáférhető formát öltik, és gyakran cukornád és répa specifikus élesztőtörzsekkel való fermentálásával készülnek.
Bár a hiány nem túl gyakori, általában idős kor, bizonyos betegségek, genetika, táplálkozási hiányosságok vagy stressz miatt következik be.
De bár a hiány nem gyakori, mégis fontos megbizonyosodni arról, hogy az összes előnye miatt a bevitel csúcsán marad.