Kazein fehérje Cas 9000-71-9

Fontos, hogy szánj időt a rendelkezésre álló fehérjepor-típusok kutatására, mivel bizonyos porok bizonyos helyzetekben jobban fogyasszanak.

Ha tökéletesen össze tudod hasonlítani a fehérjepor típusát a céloddal abban a pillanatban, kétségtelen, hogy előnyökkel jár majd a használata.

Az egyik gyakran emlegetett fehérjepor típus a kazein fehérjepor. Ez a forma sokféle ízben és árkategóriában kapható, és számos előnnyel járhat.

Vessünk egy pillantást a kazein fehérjeporral kapcsolatos néhány kulcsfontosságú pontra, hogy jobban felkészülhessen a döntés meghozatalára, és megalapozottabban dönthessen arról, hogy megfelelő-e az Ön számára.
Egy Bostonban végzett tanulmány a sovány izomtömeg-növekedés és a teljes zsírégetés változásait vizsgálta, amikor a résztvevők kazeinfehérje-hidrolizátumot és tejsavófehérje-hidrolizátumot szedtek, miközben hipokalória-diétát tartottak és ellenállásos edzést végeztek.

Bár mindkét csoport mutatott zsírvesztést, a kazeinfehérjét használó csoport nagyobb átlagos zsírveszteséget és a mellkas, a vállak és a lábak erejének nagyobb növekedését mutatta.

Ezen felül azt is megfigyelték, hogy a kazeines csoport a korábbi mérésükhöz képest magasabb teljes testzsír-százalékkal zárta a vizsgálatot. Ez nagyobb izomtömeg-megtartási arányra utal, ami azt mutatja, hogy a kazein különösen hatékony az izomtömeg fenntartásában.
Mivel a kazeinfehérje egy olyan fehérjeforma, amely magasabb kalciumtartalmú, ez a teljes zsírégetés szempontjából is előnyösnek bizonyul, sokan gyorsan elfordulnak a tejtermékektől, miközben megpróbálnak leadni a testzsírjukat, mert úgy érzik, hogy azok lelassítják őket.
A kazeinfehérje por egy másik nagyon fontos előnye, hogy elősegíti a vastagbél egészségét. Egy Ausztráliában végzett tanulmányban a kutatók különböző fehérjék egészségügyi előnyeit vizsgálták, és megállapították, hogy a tejfehérjék jobban elősegítik a vastagbél egészségét, mint a hús és a szója. Ez egy újabb ok, amiért érdemes megfontolni a kazeinfehérje napi bevitelének bővítését.